Gravidez traz uma série de mudanças em sua saúde física. Você também vai notar algumas mudanças em seus sentidos do olfato e paladar também. Este artigo destaca como a gravidez afeta os sentidos do olfato e do paladar. Leia para saber mais ...
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Como a gravidez afeta seus sentidos de olfato e do paladar

As mudanças no sentido do paladar e olfato são sintomas comuns observados nos primeiros estágios da gravidez. Elas são vividas por quase todas as mulheres grávidas que tornam-se altamente sensíveis para odores fortes e sabores amargos. O efeito desta mudança é diferente para cada mulher, pois algumas delas podem se tornar excessivamente sensíveis para uma fragrância de perfume ou cheiro de loção para o corpo, enquanto outras podem não ser capazes de tolerar um forte cheiro de um alimento em particular. Da mesma forma, algumas mulheres queixam-se dum sabor amargo na boca depois de consumir qualquer alimento ou bebida, outras podem ter uma sensação peculiar na boca mesmo quando não estão comendo nada. Este aumento da sensibilidade do paladar ao cheiro faz ela  ter náuseas e muitas delas se recusam de comer  por causa da mudança em seu paladar.

O que faz sentir a mudança do  olfato e paladar durante a gravidez?

Os hormônios são os principais responsáveis ​​por um elevado sentido de olfato e paladar. Durante a gravidez os níveis de estrogênio e da progesterona aumentam-se . Estas alterações hormonais influenciam o funcionamento dos órgãos dos sentidos do paladar e do olfato e  como resultado você enfrenta esse tipo de alteração anormal no sentido de olfato e paladar. Você deve ter observado que isso é acompanhado por náuseas que também são desencadeadas pelo aumento no nível do hormônio  de estrogênio. Em outras palavras, é o elevado sentido ao sabor  e cheiro. Algumas mulheres estão com preocupação se tais alterações podem ter qualquer efeito adverso sobre seu bebê ou não. Eu gostaria de dizer-lhes que é uma condição absolutamente inofensiva,e, de fato, estudos descobriram que isso é uma resposta natural do corpo para ajudar a mãe a consumir ou inalar  quaisquer substâncias que podem causar danos ao feto. Assim, podemos dizer que esta função garante a proteção adequada para o feto de qualquer substância indesejada .

Como lidar com alterações no paladar e olfato

A melhor maneira de lidar com este problema de um sentido alterado do olfato e do paladar é evitar as causas completamente. Aqui estão algumas dicas que podem ser úteis para você:

  • Certifique-se de que haja ventilação adequada em sua casa. Mantenha as janelas abertas tanto quanto possível e assim você pode garantir que o ar interior esteja livre de odores indesejados .
  • Use sempre roupas lavadas porque as fibras tendem a reter odores que podem agravar o seu problema.
  • Não use quaisquer produtos para a pele perfumados de  cuidados de higiene,detergentes etc.. Em vez disso, começa a usar variedades destes produtos sem perfumes.
  • Aromas de gengibre, hortelã, limão tem um efeito calmante sobre os seus sentidos e ajuda muito a se livrar de náusea. Assim, você deve manter todos os aromas ao seu redor.
  • Traga algumas mudanças em sua dieta e pode incluir todos esses alimentos de que você gosta de comer e elimine aqueles de que você não gosta.
  • Se você não pode tolerar o cheiro de um alimento em particular, então não tente cozinhá-lo por você mesma. Peça ao seu parceiro para ajudá-la.
  • Para contrariar o efeito de um sabor indesejado em sua boca, você pode comer alimentos picantes. Esses alimentos têm um efeito paralisante sobre as papilas gustativas e você poderá sentir amargura na boca depois de ter  alimentos picantes.
  • Se você sentir um sabor amargo constante na boca, então escova a língua enquanto escova os dentes que pode ajudá-la. Da mesma forma, enxaguar a boca com água salgada ajudará a neutralizar a amargura sentida na língua.

Não há dúvida de que uma mudança em seus sentidos é um problema incómodo. No entanto, a coisa boa é que ela é apenas um problema temporário e você não tem que lidar com isso durante toda a gravidez. Ela vai estar sentida no primeiro semestre e você sentirá  isso nas manhãs. Depois disso, a produção de muco na boca e no nariz irá aumentar-se e você vai começar a sentir-se melhor.

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