Também conhecida como arrotar, arroto é natural e comum com quase todos. Mas o que desencadeia esta atividade? Isso é o que vamos discutir neste artigo sobre as várias causas de arrotos.
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Causas dos arrotos

\’Hmmm, que prato de salada de peru era bom! Então, como eu estava dizendo Dona, o arroto …! Oh, eu lamento pois é só o arroto …! Eu sinto-me muito confuso. Eu deveria sair agora …\’

Você teve um bom almoço com o seu chefe, mas a reunião não apareceu tão boa. Tudo graças ao som que você fez! Clinicamente conhecida como eructação, arrotos  na linguagem comum são definidos como um ato onde o corpo expele gás do estômago através da boca. Na maioria dos casos, isto é acompanhado por um som e odor. Para não mencionar, o som pode ser tão irritante às vezes, que pode lhe causar um grande embaraço.

O que desencadeia Arrotos?

Como eu mencionei, arrotos é uma resposta natural que o corpo faz quando o estômago fica distendido / inflado. Isso acontece quando uma pessoa inadvertidamente engole grandes quantidades de ar ao comer ou beber. Então, quando o estômago fica desconfortável e sofre de desconforto abdominal, arrotos expelem o ar preso e aliviam o desconforto. Uma das causas mais comuns de arroto é o hábito de beber e engolir os alimentos muito rapidamente, o que é  quando uma grande quantidade de ar é engolida.

Mascando goma regularmente, respiração bucal, obstrução nasal e dentaduras mal adaptadas podem também provocar arrotos. Você também deve ter notado que arrotos provocam bebidas carbonatadas  consumindo cerveja, refrigerantes e similares. Aqui, o dióxido de carbono é expelido a partir da própria bebida, o que provoca arrotos. Alimentos, doses ainda maiores de certos medicamentos, tais como a metformina e Byetta, que são medicamentos para diabetes, também podem causar em alguém  arrotos.

Condições médicas subjacentes que podem causar este problema podem incluir úlcera ou hérnia de hiato, uma infecção gastrointestinal, obstrução ou doença, a síndrome do intestino irritável, doença celíaca e intolerância à lactose.

Como é tratado Arroto

Tratar o problema do arroto é simplesmente evitar os fatores que o causam. Por exemplo, tente comer e beber devagar e mastigar os alimentos adequadamente. Comer mais pequenas refeições também é útil e por isso tem de comer com a boca fechada. Todos esses métodos ajudam a reduzir a quantidade de ar que está sendo ingerido. Como ansiedade também provoca arrotos, aprenda lutar contra estresse entregando-se a exercícios leves e meditação. Acabe com o hábito de  mastigar goma, tabaco  se você quiser se livrar de seu problema de arrotos. Alimentos como feijão, brócolis, couve de bruxelas, repolho, couve-flor, maçãs, pêssegos, peras e alface são alguns  comuns de gás produtores  alimentos. Evitando tais alimentos  reduz a quantidade de gás produzido e, portanto, reduz a probabilidade de arroto.

Home remédios

  • Adicione algumas folhas de hortelã fresca em sua água potável. Deixe-as ficar por algum tempo, antes de beber. A erva é uma ajuda na digestão natural que ajuda a reduzir arrotos e outros distúrbios do estômago.
  • Amora, hortelã, framboesa ou chás de camomila são conhecidos para melhorar a digestão e, portanto, cuidam de arrotos, também.
  • Um alívio imediato da arroto é uma solução de água misturada com meia colher de chá de bicarbonato de sódio.
  • Depois de ter terminado a sua refeição, mastigue alguns dentes de alho. Você vai notar a redução na freqüência de arrotos do que antes.
  • Antes de tomar a sua refeição, você pode ter dentes de alho crus ou suco de alho para prevenir a ocorrência de arrotos.
  • Mergulhe algumas sementes de feno-grego em um copo de água durante a noite. Coe a água na manhã seguinte e beba com o estômago vazio. Não só o seu arroto será aliviado, mas sua digestão vai ser melhorada, também.

É importante saber que se arroto é acompanhado por sintomas tais como dispepsia, então isso pode indicar um problema grave. Em tal caso, é necessário obter-se examinado por um médico.

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