Pode ser uma situação embaraçosa para uma de suportar, quando uma falha em conter a arrotar. Arroto e RGE são dois problemas interligados. Através deste artigo, vamos encontrar as respostas a respeito de porque arroto ocorre e suas causas.

Arroto e DRGE

Eructação, também conhecida como arrotos é um simples acto de expelir o ar a partir do estômago, que faz o seu caminho para fora através da boca. Este é, de fato, um processo natural. Em algumas culturas, arrotar na mesa de jantar é considerado como falta de educação, e que, é um sinal de apreço compulsivo em algumas outras culturas. No entanto, quando o arroto é alto, claro e audível para a pessoa sentada no canto da sala torna-se uma questão de grande preocupação – é a vergonha de alguem. Arrotar é um processo natural do corpo e é causado devido a alguns fatores.

Causas de Arroto

Indigestão
Indigestão, também conhecida como dispepsia em medicina como nomenclatura, é uma sensação de desconforto no estômago depois de uma refeição. Há desconforto abdominal que faz você sentir que você já teve a sua refeição em excesso. Inchaço após comer muitas vezes ocorre em adultos. Não pode deixar de ocorrer todos os dias também. A condição é desencadeada pela ingestão de determinados alimentos – alimentos que não combinam com você, alimentos que são muito picante demais, ou comendo com pressa. Os sintomas da indigestão incluem arrotos, flatulência, náuseas, azia e prematura saciedade. Se alguém quiser se livrar de problemas de indigestão, tem de se controlar os níveis de estresse, comer bem, mas comer lentamente, ficar longe de gordurosos alimentos  ou condimentados, e comer devagar. Uma das necessidades para mastigar cada bocado bem para facilitar a digestão eficaz e eficiente.

Doença do Refluxo Gastroesofágico
Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE) é uma condição onde a banda circular de músculo situado na parte inferior do esôfago torna-se fraco e não se fecha corretamente. Quando os músculos enfraquecem no esôfago, o estômago produz ácidos biliares e pode continuar acumulando no esôfago. O esófago é um aparelho de transferência do alimento e líquidos da boca para o estômago. Quando há os ácidos no estômago e aumenta-se a bile no esôfago, arrotos ocorrem. Os sintomas são dificuldades em engolir, azia, dor de garganta e tosse seca. Medicamento deve ser prescrito por um profissional de saúde, perda de peso  e evitando certos tipos de alimentos que elevam a condição de DRGE, podem ajudar no controle dos sintomas da DRGE.

A deglutição de ar em excesso
Uma condição conhecida como aerofagia, em casos crônicos, é engolir muito ar. Isto pode parecer muito natural para você, no entanto, engolindo o ar não é uma tarefa difícil. Quando você engole alimentos, beber a sua bebida muito rápido ou fala enquanto você come,isso incentiva você a ingerir ar em excesso. O ar pode acumular-se no tracto gastrointestinal. Quando você masca chiclete ou fumar um cigarro, você ingere quantidades excessivas de ar, o que, portanto, resulta em arrotos. Aerofagia ocorre normalmente durante a comer e beber, no entanto, algumas pessoas têm o hábito de engolir ar, especialmente, quando estão ansiosas ou são totalmente estressadas.

Úlceras pépticas
Úlceras pépticas são feridas nos intestinos superiores pequenas ou no revestimento do estômago. Essas úlceras ocorrem a partir do ácido e da pepsina – uma enzima digestiva no estômago. Os ácidos são úteis para a digestão, mas, quando estão presentes em excesso, podem causar danos às paredes do estômago. Os sintomas da úlcera péptica incluem náuseas, azia, indigestão, dor abdominal, gases e arrotos. As úlceras pépticas podem piorar, se não forem tratadas. Arrotos ocorrem quando a digestão não foi bem realizada.

Como evitar Arroto

☛ Deve haver um esforço consciente de um lado para o diminuir a freqüência de aerofagia. Aerofagia pode também ser devido a salivação excessiva. Salivação em excesso é o resultado de goma de mascar ou de fumar em excesso. Você deve reduzir a frequência de fumar. Se úlceras pépticas estão incomodando, é aconselhável que você comece a condição verificada de modo que o revestimento do estômago seja restaurado.
☛ É essencial ter em mente que o nosso sistema digestivo exige de nós  mastigar os alimentos. Nós devemos mastigar o alimento que nós comemos e não engolir o bocado em um instante. Comer com pressa é o seu bilhete para arrotar  e DRGE. Não é de admirar para sentir uma experiência de inchaço após comer , numa base regular.
☛ Você deve ter compromisso sobre seu consumo de bebidas carbonatadas à medida que aumentam  gás em seu estômago seguido de inchaço e, finalmente, arrotos constantes.
☛ Aqueles de vocês que pensaram que feijão para ser o culpado de regurgitação, pense novamente. A intolerância à lactose pode ser um fator que deixa o seu sistema de digestão de produtos lácteos. É uma condição em que certos açúcares encontrados no leite e noutros produtos lácteos não podem ser quebrados. Uma pessoa pode sentir-se extremamente  inchada e também poderá perder seu apetite. Quando DRGE se torna um assunto anormal, é um motivo de preocupação. Um teste de intolerância à lactose poderia detectar e suficientemente relatar a sua sensibilidade em direção a produtos de lactose.
☛ Depois de comer, você poderia andar rapidamente por um tempo. Isso vai fazer você se sentir melhor e vai ajudar o seu sistema digestivo a funcionar bem.
☛ Mantenha uma boa postura ao comer. Você não pode dar ao luxo de desleixo no sofá e ter suas refeições. Isso vai fazer ter uma digestão controlada e eficaz, que irá ainda evitar a indigestão, gases e arrotos.

Inchaço, indigestão, arrotos, e DRGE levam a um grande desconforto, às vezes acompanhado por náuseas e vômitos. Espero que você tome  conta e faça tudo para ajudar a digerir seus pedaços melhor!

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