Aperto no peito e ansiedade

Aperto no peito é um sintoma comum de ataque de pânico. No entanto, aqueles que não têm transtorno de ansiedade também podem sofrer de ansiedade e aperto no peito juntos. Pode acontecer a homens e mulheres. No entanto, verificou-se que as mulheres são mais propensos a ela. Ansiedade relacionada com aperto no peito é caracterizada por uma sensação de espasmos no peito e é acompanhada por pressão na parede da caixa. Algumas pessoas também queixam-se da dor em queimação forte no peito. A dor ea rigidez não se limita à região do peito só e muitas vezes se estendeu para o estômago, cabeça, pescoço e costas. Outros sintomas comuns que são observadas nesta condição são falta de ar, dormência nas mãos, pés e face, sudorese excessiva, tontura, etc

Por que causam ansiedade aperto no peito?
O sentimento de ansiedade é desencadeada por estresse mental excessivo. Sob a influência da tensão, o cérebro não conseguem fazer julgamento apropriado. É erroneamente assume que há algum tipo de ameaça à sua vida. Como resultado, desencadeia uma série de reacções como as libertação excesso de hormona adrenalina modo que o corpo possa suportar a ameaça e combater o perigo invisível. Nesta condição, uma série de alterações físicas ocorrem no corpo. Uma dessas mudanças é mais rápido batimento cardíaco. Como resultado, você sentir um aperto no peito.

Ansiedade tendem a aumentar a produção de ácidos do estômago. Se este excesso de ácidos fluxo de volta para o esôfago, então irrita a mucosa do esôfago e provoca azia. Durante este tempo, você pode obter a sensação de aperto e plenitude no peito. Esse tipo de aperto no peito é mais sentida depois de ter refeições e piora quando você se deita de costas.

Às vezes, muito de ansiedade pode levar a contracção dos músculos anormal de várias partes do corpo. Quando os músculos do peito se tenso por isso, então você pode sentir um aperto no peito. Normalmente, esse tipo de sensação de aperto no peito intensa dura apenas alguns segundos. No entanto, se houver excesso de tensão nos músculos do peito, então você pode experimentá-lo como uma constante dor no peito maçante.

Como aliviar a tensão no peito causada por ansiedade?
Você deve ter notado que a ansiedade aperto no peito induzida surge dificuldade respiratória. Portanto, se você normalizar a respiração, então você pode obter alívio da aperto no peito, em grande medida. Para isso, em primeiro lugar, normalmente inalar e exalar, em seguida, o ar para fora a um ritmo muito lento. Depois de ter expirado o ar para fora completamente, segure a respiração por 2-3 segundos. Em seguida, respiração normalmente mais uma vez. Agora, enquanto exalar para fora, um pouco dobre para a frente e solte o ar de repente. Após isso, continue respirando normalmente. Assim, você vai ser aliviado da falta de ar e você pode sentir um aperto no peito e palpitações também desaparecem.

Como tratar a ansiedade e aperto no peito?
Se você receber aperto no peito devido à ansiedade com bastante freqüência, então você precisa de tratamento médico. Esta condição está a ser tratada com a ajuda de medicamentos e terapia. Antidepressivos e ansiolíticos são prescritos para controlar os sintomas físicos de ansiedade. Medicamentos também são dadas para induzir o sono. Aqueles que desenvolveram problema de refluxo ácido ou doença do refluxo gastroesofágico são dadas medicamentos adequados para controlar os ácidos do estômago.

Em seguida, terapia cognitivo-comportamental é recomendado para os pacientes para que eles possam lidar com a ansiedade em uma maneira melhor. Aqui, os terapeutas trabalhar com o paciente a identificar as causas subjacentes que provocam o pensamento com medo neles. Em seguida, eles ajudam os pacientes a desenvolver habilidades de enfrentamento para que eles possam gerenciar o medo e ansiedade. Os pacientes também são aconselhados a aprender técnicas de relaxamento como yoga e meditação para a gestão de stress. O exercício é outro excelente cura para a ansiedade. Atividades como caminhada rápida, corrida, natação ou quaisquer outros exercícios aeróbios utiliza-se o hormônio excesso de adrenalina liberado pelo cérebro. Desta forma, os sintomas de ansiedade pode ser controlada.

A intensidade de aperto no peito aumenta quando há um aumento no nível de ansiedade. Portanto, da próxima vez que você enfrentar esse problema, tente reduzir a ansiedade subjacente e você pode facilmente se livrar da sensação de aperto no peito.

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