É comer alimentos alcalinos um remédio eficaz para o refluxo ácido? Quão longe você pode confiar nela? Para saber mais sobre o refluxo ácido e as mudanças na dieta que você deve incorporar, a ler ...

Alimentos alcalinos para refluxo do ácido

Em todo o mundo, existem milhões de pessoas que sofrem de refluxo do ácido. Nos Estados Unidos, mais de 20 milhões de pessoas têm de lidar com esta condição, que também é conhecida como Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE). Esta condição pode ser controlada até certo ponto  através do consumo de alimentos alcalinos ou com tratamento natural.

O esófago conduz a partir da garganta e se abre para dentro do estômago. Esta abertura é guardada por uma banda muscular circular, que é conhecido como o esfíncter esofágico inferior (LES). LES é confiada como a tarefa de manter uma forma de tráfego de alimentos, a partir da garganta para o estômago. Quando este esfíncter começa a funcionar mal, o ácido gástrico que está envolvido no processo de digestão, começa a escorrer para o esôfago, especialmente quando você está deitado. O ácido gástrico atua como um agente irritante na parede desprotegida cartilaginoso do esófago o que leva ao refluxo do ácido. A seguir, tenha uma breve nota sobre os alimentos alcalinos que esperamos que podem ajudá-lo na luta contra os efeitos do refluxo do ácido.

  • Alcachofras
  • Rabanete
  • Sueco
  • Alface cordeiros
  • Abobrinha
  • Alho-poró
  • Agrião
  • Nabo
  • Cebolinha
  • Cenouras
  • Vagens
  • Raiz de beterraba
  • Batatas
  • Aipo
  • Pepino
  • Brócolis
  • Couve Kale
  • Qualquer semente brotada
  • Couve de Bruxelas
  • Alho, sob a forma de chá de alho.
  • Os alimentos que são ricos em gorduras e óleos também podem servir como uma resposta para o refluxo do ácido. Estes incluem o óleo de coco, o azeite, o abacate, azeitona, onagra.
  • Inclusão de brotos, brotos como soja, feijão mung, trigo, rabanete pouco, grão de bico e etc., brócolis, podem ajudá-lo em seus esforços para variar a sua dieta.
  • Asparagus ajuda na manutenção do equilíbrio ácido-alcalino do corpo.
  • Sementes, nozes e grãos, como amêndoas, gergelim girassol, abóbora, linhaça, trigo sarraceno, cereais, sementes de cominho, arroz e trigo são úteis.
  • Você pode consumir alimentos alcalinos na forma de sucos de vegetais frescos, água pura, que é quimicamente neutra na natureza, água de limão, chás, caldo de legumes e produtos de soja, como leite sem açúcar.
  • Espinafre, salsa, leite e ovos que contém glutamina também podem ser consumidos como dieta alcalina de refluxo do ácido.
  • Vegetais como repolho, alface, cebola, couve-flor e ervilhas podem ajudá-lo de forma eficaz.
  • Frutas como amêndoas leite, limão, abacate, tomate, amoras e morangos em quantidades moderadas, bananas, uvas, melancia, maçã e mamão ajudam também.
  • Normalmente, o peixe fresco como o salmão são seguros para comer, mas alguns de outro tipo de peixe não pode atender a sua condição.

Se você é afetado pela DRGE, significa que você tem que mudar seu estilo de vida. Você pode começar por mudar a dieta alcalina que vai ser fácil em seu estômago. Seu fracasso em fazê-lo pode causar excesso de ácido para dar-lhe as úlceras.

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