O consumo excessivo de cápsulas de vitamina E pode conduzir a toxicidade da vitamina E. Leia mais para saber sobre os sintomas de toxicidade de vitamina E e de dosagem de vitamina. Role para baixo ...
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A vitamina E e toxicidade

A vitamina E é uma “vitamina mágica”, pois ela pode mudar sua aparência completamente. A vitamina E ajuda a obter pele brilhante e cabelo forte. Não só a aparência, mas melhora a sua saúde geral significativamente. Cápsulas de vitamina E funcionam muito bem para sua pele, cabelos e imunidade. Líquido de vitamina E é dado a crianças ou adultos para tratar doenças de pele, problemas de cabelo ou doenças inflamatórias como a vitamina E apresenta propriedades antioxidantes. É necessário saber sobre os sintomas de toxicidade de vitamina E embora toxicidade da vitamina E seja  muito rara. Aqui segue as informações necessárias.

Toxicidade da vitamina E. Os sintomas

A deficiência de vitamina E é comum em pessoas que residem em países em desenvolvimento. Nos países desenvolvidos  a deficiência de vitamina E é atribuída a má absorção de gordura. A deficiência de vitamina E pode afetar seriamente a saúde das células vermelhas do sangue e também pode resultar em degeneração dos neurônios. Anemia hemolítica e déficits neurológicos são alguns dos principais sintomas de deficiência de vitamina E. Para tratar este tipo de deficiência, altas doses de vitamina E são recomendados. As deficiências da vitamina E nos bebês prematuros, bebês e crianças podem  resultar em sérias complicações de saúde. Então, lactentes ou crianças também são administrados doses de vitamina E. Esses pacientes são mais propensos a experimentar efeitos colaterais de vitamina E. O corpo tende a armazenar a vitamina E em tecidos gordos que por sua vez leva a toxicidade da vitamina E.

Como resultado do vitamina E  em sobredosagem você pode sentir fraqueza muscular, fadiga, náuseas, perda de apetite, etc .. Você pode sofrer de diarréia, cefaléia, dor abdominal, inchaço, etc.. Overdose de vitamina E aumenta as chances de hemorragia interna. As pessoas podem experimentar visão turva, devido à toxicidade da vitamina E. Consumo excessivo de longo prazo  de vitamina E pode enfraquecer seu sistema imunológico. Pode levar a problemas cardíacos como a doença cardíaca congestiva, distúrbios mentais, diarréia crônica, hemorragia e até mesmo o cérebro. O consumo excessivo de vitamina E aumenta o risco de acidente vascular cerebral hemorrágico e morte prematura. A vitamina E pode afectar o processo de absorção de vitaminas A e K.

Toxicidade dos níveis de vitamina E

Os adultos são muitas vezes aconselhados a tomar grandes doses de vitamina E (alfa-tocoferol 400 a 800 mg / dia) por meses ou anos. Eles geralmente não percebem  qualquer dano. Sangramento é notado quando a vitamina E a dose é mais do que 1000 mg / dia, ou quando o paciente toma cumarina oral ou warfarina. Assim, para adultos de 19 anos ou mais, a vitamina E nível de toxicidade é de 1000 mg para qualquer forma de a-tocoferol.

Da ingestão diária recomendada (RDA) de vitamina E é de 15 mg / dia. O nível de ingestão-Upper tolerável (UL) de qualquer forma alfa-tocoferol é dito para ser de 1000 mg / dia. Isto significaque a  ingestão de vitamina E igual a 1000 mg / dia não é susceptível de causar quaisquer efeitos secundários graves. Um adulto saudável pode mesmo tolerar até 1600 UI de vitamina E. Embora a pessoa que 1600 UI de vitamina E pode ter efeitos colaterais mínimos, mais estudos são necessários para confirmar que a pessoa não vai enfrentar quaisquer efeitos secundários graves a longo prazo . Alguns estudos sugerem que a utilização prolongada de vitamina E (400 UI ou mais) por pessoas com diagnóstico de doenças crónicas pode levar a um aumento da mortalidade e um aumento na incidência de insuficiência cardíaca. Portanto, um UL de 1000 mg / d pode também ser considerado como muito alto para essas pessoas. É muito difícil estabelecer uma dose aguda tóxica para a vitamina E.  A toxicidade de Vitamina E em crianças depende principalmente da idade e saúde geral. Dê uma olhada na tabela a seguir para saber a dose diária recomendada de vitamina E para entender os níveis de toxicidade de vitamina E.

Dose Diária Recomendada de vitamina E

Provisão E recomendou vitamina
Descrição Nível desejado Para quem
Dose diária recomendada 15 mg (22,5 UI) Adultos, mulheres grávidas
Dose diária recomendada 19 mg (28,5 UI) As mulheres a amamentar
Dose diária recomendada 7 mg (10,5 UI) As crianças entre 4-8 anos
Dose diária recomendada 6 mg (9 UI) As crianças entre 1-3 anos

Suplementos de vitamina E geralmente contêm 100-1000 UI por cápsula. O limite superior da normalidade tolerável para a ingestão de vitamina E é de 1.000 mg (1.500 UI) por dia. A vitamina E obtido através de alimentos ricos em vitamina E não causa  toxicidade. Para evitar a toxicidade da vitamina E  você deve consultar seu médico antes de optar por suplementos de vitamina.

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