Este artigo cafeína no café vs chá verde irá enfatizar os benefícios do chá verde e café, embora a cafeína está presente em ambas as bebidas. Leia para saber mais sobre este assunto.
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A cafeína no café de Vs. Chá Verde

Seja o café ou o chá verde, o aroma é tentador. Para os aficionados do café e do chá, é realmente difícil para restringir a sua xícara de chá por dia  dependendo dos benefícios de saúde. Quando a comparação é feita entre o teor de cafeína no café de vs. e no  chá verde, o vencedor é o café. Contrariamente a isto, os benefícios de saúde que vêm do chá verde é definitivamente muito mais do que café. O chá verde tem quantidade muito menor de cafeína. A comparação vem, porque essas duas bebidas são amplamente consumidas por todos. E então ele é obrigado a preceder com benefícios para a saúde em café e chá verde. Assim, percorrer o conteúdo seguinte e descobrir se o café ou o chá verde é bom para você.

Nível de cafeína no café

O teor de cafeína no café é de facto muito mais elevado do que a de chá verde. Ele varia em diferentes tipos de café. Arábica tem um conteúdo muito menos de cafeína do que Robusta. Café torrado claro contém mais quantidade de cafeína do que assado escuro. Além do café tem a maior quantidade de cafeína. Supõe-se que 8 oz de café contém médios 75-90 gramas de cafeína na mesma.

Nível de cafeína no chá verde é muito menor do que o café. 8 onças do chá verde, em média, contém 25-30 gramas de cafeína. Devido à baixa quantidade de cafeína, o chá verde é considerado como uma das mais saudáveis ​​bebidas. O facto de que faz com que o chá verde . Muito procurada bebida, é devido à presença de cafeína ingredientes diluidos.  O chá verde contém tanino que pode neutralizar o efeito mais estimulante da cafeína. As catequinas são poderosas antioxidantes que combinam com a cafeína, quando o chá verde é cozido e reduz os efeitos nocivos da cafeína. Uma vez que as folhas são  a  vapor ou cozidas, a maioria dos nutrientes potentes são retidos em folhas de chá verde. Obtenha os benefícios de o seguinte conteúdo.

É o chá verde bom para você?

Devo dizer que o chá verde surgiu como uma isca perfeita para os amantes de chá e por isso é considerado como um suco de saúde. Benefícios do chá verde vem de seu baixo teor de cafeína. Esta é a base para todos os benefícios para a saúde direito de risco para a saúde reduzido  a bebida perda de peso. Os antioxidantes eliminam  toxicidade e  radicais livres a partir do corpo. Ele  está associada com menores riscos cardíacos e câncer de mama. Também controla a pressão arterial e reduz os níveis de colesterol no corpo.

O chá verde também ajuda na digestão e mantém um sistema digestivo saudável. Ele  impede cancro da próstata e reduz o crescimento de tumores. Serve uma bebida ideal para os diabéticos. O chá verde também tem benefícios de anti-envelhecimento e previne a cárie dentária. As pessoas que lutam com qualquer tipo de câncer podem  tomar chá verde regularmente. Theanine,- o aminoácido presente no chá verde ajuda a se livrar dos sintomas de depressão. Também melhora o poder do cérebro e também é prescrito para pacientes que sofrem de doença de Alzheimer.

Café é bom para você?

O maior teor de cafeína no café definitivamente não condena-o como impróprio  para beber. Nós todos sabemos que ‘também muitos cozinheiros, estragam a sopa “, assim que o café consumido em excesso é sempre prejudicial para a saúde. Mas por que correr o risco? Se você é viciado em café, apenas tente  reduzir o número de xícaras para moderação. 2 xícaras por dia não é prejudicial a todos. A cafeína é estimulante do sistema hormonal e nervoso. Pode aumentar a sua energia e resistência física. Também estimula o seu cérebro e permite lutar através de stress e ansiedade. Ele diminui o risco de diabetes tipo 2 e doença de Parkinson também. Beber com moderação reduz as chances de câncer de cólon e doenças cardíacas.

Se você virar o outro lado, você também pode ver os efeitos nocivos do consumo de café em excesso. A cafeína é viciante e incita-o  a beber um copo após o outro. Resultados do vício do café é  insônia e dor de cabeça. Isso faz com que durante a estimulação do cérebro e aumenta a actividade do sistema nervoso. A cafeína é um estimulante poderoso e pode levar a agitação e aumento da freqüência cardíaca. Se você tem  o hábito de beber o café regularmente, nunca supera  3 xícaras por dia.

Com esta comparação, entendemos que o chá verde tem quantidade mínima de cafeína. Eu não vou pedir para você parar de beber café, e eu sugiro que você complete  2 xícaras de chá verde junto com o seu gole de café todos os dias. É sempre bom beber com moderação para obter os benefícios finais do chá verde, assim como do café.

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